Na středně vysokém ohni na pánvi se silným dnem rozehřejte olivový olej. Sladkou cibuli lehce zpotíme. Přidejte roztrhané kapusta a zlehka restujte, protože listy začínají být jasně zelené po matně zelené deglaze s bílým vínem. Lehce dochuťte solí a pepřem.
- Který druh kapusty je nejzdravější?
- Jak jíte ruskou kapustu??
- S čím se Kale dobře páruje?
- Jaký je nejzdravější způsob vaření kale?
Který druh kapusty je nejzdravější?
Kudrnatý Kapusta
"Tento kapusta, jako většina kapusta, má vysoký obsah draslíku, vitaminu B6 a mnoha dalších antioxidantů, má velmi pepřovou chuť a je mírně hořká/štiplavá, “říká registrovaná dietoložka Mariana Daniela Torchia, Ph. D. Jako všechny ostatní kales, má také vysoký obsah vitamínů K, C a B, vlákniny a antioxidantů.
Jak jíte ruskou kapustu??
- Na pánvi rozehřejte olivový olej na středně vysoké teplotě. Přidejte česnek a restujte asi minutu, nebo dokud nezezlátne.
- Přidat kapusta a míchejte, dokud kapusta je plně potažený olejem. Přidejte sůl, pepř a vodu. Zakryjte a vařte asi 10 minut nebo dokud kapusta je měkký a něžný. ...
- Podávejte s oblíbeným masem.
S čím se Kale dobře páruje?
Unikátní kombinace produktů včetně zelí, řepy, hřebíčku, petrželky a kale pár dobře s plátky pomeranče a pikantní vinaigrette. Získejte recept.
Jaký je nejzdravější způsob vaření kale?
Doporučujeme Zdravý Napařování kapusta pro maximální výživu a chuť. Naplňte dno hrnce parníkem 2 palce vody. Zatímco čekáme, až se voda rychle vaří, nasekejte zeleninu. Vařte v páře 5 minut a promíchejte s naším středomořským dresinkem a topem s vašimi oblíbenými volitelnými přísadami.