Planetagarden
- Co jsou to cvičení vděčnosti?
- Jak děláte květiny vděčnosti?
- Jak praktikujete každodenní vděčnost?
- Jak učíte vděčnost?
- Za jaké 3 věci jste vděční?
- Proč je vděčnost tak silná?
Co jsou to cvičení vděčnosti?
Chcete -li začít, zvažte jejich přidání cvičení do svého každodenního života, abyste sklidili plody vděčného přístupu.
- Probuď se s vděčnost. ...
- Řekni modlitbu. ...
- Udržujte denně vděčnost časopis. ...
- Meditujte s vděčnost. ...
- Udělejte si „příjemnou procházku“ ...
- Věnujte se jednomu dni bez stížností v týdnu. ...
- Pište poznámky „Děkuji“. ...
- Použití vděčnost afirmace.
Jak děláte květiny vděčnosti?
Květina vděčnosti
- Začněte vystřižením kruhu z barevného papíru. ...
- Dále použijte šablonu nebo odříznutí od ruky vytvořit květinu okvětní lístky. ...
- Na květ okvětní lístky, zapište si věci, za které jste vděční. ...
- Tyto okvětní lístky přilepte nebo nalepte páskou do středu vytvořit A květ.
Jak praktikujete každodenní vděčnost?
Zkuste tyto nápady:
- Každý den, mysli na 3 věci, které jsi vděčný pro. Příroda. Lidé. ...
- Začít a vděčnost časopis. Dávat si závazek zapisovat si dobré věci každý den je pravděpodobnější, že si všimneme dobrých věcí, jakmile se stanou.
- Cvičte vděčnost rituály. Někteří lidé říkají milost před jídlem.
Jak učíte vděčnost?
Zde je několik způsobů, jak můžete modelovat vděčnost pro vaše děti:
- Řekni Děkuji."Ať už poděkujete prodavači v obchodě nebo děkujete svému dítěti za úklid stolu, nezapomeňte často děkovat lidem.".
- Mluvit o vděčnost. Dejte najevo, že chcete sdílet to, čím jste vděčný pro. ...
- Vyjádřit vděčnost.
Za jaké 3 věci jste vděční?
60 věcí, za které musíte být v životě vděční
- Dobré zdraví. I když vaše zdraví není skvělé, mohlo by to být horší a pravděpodobně stále máte nějaké pracovní části, za které byste měli být vděční.
- Peníze v bance. S pouhými několika mincemi jste bohatší než většina lidí na Zemi.
- Dobří přátelé. ...
- Svoboda náboženství. ...
- Tví rodiče. ...
- Víkendy. ...
- Mít partnera. ...
- Domácí mazlíčci.
Proč je vděčnost tak silná?
S vděčnost, lidé uznávají dobrotu ve svém životě. ... Vděčnost pomáhá lidem cítit více pozitivních emocí, vychutnat si dobré zkušenosti, zlepšit své zdraví, vyrovnat se s nepřízní osudu a vybudovat silné vztahy.
