Planetagarden
Vitamín
Která zelenina má vitamín E - pěstování zeleniny s vysokým obsahem vitamínu E
10 Zelenina s vysokým obsahem vitamínu ERed Sweet Pepper (raw) - 13% DV na porci. ... Tuřín Zelení (surový) - 10% DV na porci. ... Řepná zelenina (vař...
Zelenina s vysokým obsahem vitaminu C výběrem zeleniny pro vitamín C
Zelenina s nejvyšší zdroje z vitamín C zahrnout:Brokolice, růžičková kapusta a květák.Zelené a červené papriky.Špenát, zelí, tuřín zelenina, a další l...
Zelenina s vitamínem A Zjistěte více o zelenině s vysokým obsahem vitamínu A
10 Zelenina s vysokým obsahem provitaminu ASladká brambora (vařené) - 204% DV na porci. ... Zimní squash (vařený) - 127% DV na porci. ... Kale (vařené...
Jíst zeleninu pro vitamíny B zeleninu s vysokým obsahem vitamínu B
Nejlepší potravinové zdroje vitaminu BCelá zrna (hnědá rýže, ječmen, proso)Maso (červené maso, drůbež, ryby)Vejce a mléčné výrobky (mléko, sýr)Luštěni...
Výběr zeleniny s vysokým obsahem vitamínu K, která má vysoký obsah vitamínu K
Pokud chcete zvýšit své Vitamín K příjem, následující jsou zelenina s vysokým obsahem vitamínu K:Listnaté zelenina - Patří sem kale, špenát, mangold, ...
Zelenina s vysokým obsahem vitaminu D jíst zeleninu pro příjem vitaminu D
Horní Potraviny pro vápník a Vitamín DŠpenát.Kapusta.Okra.Collards.Sója.bílé fazole.Některé ryby, jako sardinky, losos, okoun a pstruh duhový.Potravin...
vitamín B ovoce a zelenina
Nejlepší potravinové zdroje vitaminu BCelá zrna (hnědá rýže, ječmen, proso)Maso (červené maso, drůbež, ryby)Vejce a mléčné výrobky (mléko, sýr)Luštěni...
potraviny s komplexem vitaminu B
V jakých potravinách se nachází?mléko.sýr.vejce.játra a ledviny.maso, jako kuřecí a červené maso.ryby, jako je tuňák, makrela a losos.měkkýši, jako na...
potraviny s vitamínem B pro vegetariány
Nejlepšími zdroji jsou: tempeh (fermentované sójové boby), arašídy a arašídové máslo, lískové ořechy, mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy a pistác...
